• Lo scopo della Fitball è il rafforzamento muscolare funzionale
• Gli esercizi Fitball favoriscono la dinamica e la statica del corpo, permettendo ad esso di assorbire supplementi di carico e di prevenire strappi, contratture, stiramenti e dolori muscolari e articolari in genere durante tutte le attività sportive.
• Il Fitball non è un allenamento nè di resistenza nè di forza, ma di allungamento (stretching) muscolare.
• Il Fitball è un allenamento specifico di tutti i giorni, riguardante tutte le proprietà motorie di base.
• E' la base per la pratica ottimale di un qualsiasi tipo di sport.
• La Fitball migliora le attitudini a livello di mobilità generale e di equilibrio delle diverse parti del corpo.

Lo stretching è una forma di ginnastica elegante e moderata che ha come obbiettivo finale il miglioramento della mobilità articolare ovvero permettere alle articolazioni e ai muscoli l'esecuzione di movimenti completi o parziali con la massima ampiezza possibile. Lo stretching agisce sull'estensibilità dei muscoli, dei tendini e dei legamenti. L'estensibilità è una proprietà in base alla quale queste strutture anatomiche possono venire distese o allungate con effetto benefico se sottoposte a stimoli adeguati e non eccessivi. Stimolandole con regolarità e in maniera appropriata si possono ottenere benefici permanenti.

• La Ginnastica Dolce è un'esperienza volta a riscoprire, in maniera approfondita e consapevole, tutte le parti del corpo che non vengono quasi mai sollecitate nella vita quotidiana.
• Essa rappresenta un vero e proprio percorso verso la riappropriazione del nostro corpo, per riconquistare un portamento più armonico e naturale, restituendoci la possibilità di esprimerci liberamente e con fluidità, attraverso movimenti che tengano conto delle necessità e dei limiti di ognuno di noi.
• La nostra postura, infatti, non è altro che la somma delle tensioni muscolari che, frequentemente, sono eccessive nella parte posteriore e poco consistenti in quella anteriore del nostro corpo.
• Si può così far diminuire la pancia agendo sulla colonna vertebrale, facendola allungare e distendere, oppure alleviare un mal di schiena stimolando l'addome e agendo sulla respirazione e trovando un corretto appoggio con i piedi.

E’ la sapiente evoluzione di due sfere unite come in una simbiosi per metà. Il campo di applicazione del Physio-Roll grazie alla diversità dei suoi diametri ed alla sua versatilità è molto ampio. Può essere utilizzato in tutte le fasce di età e con metodologie più disparate soprattutto con utenti che hanno problemi di equilibrio, coordinazione, semplici patologie della colonna vertebrale, con bambini e adulti disabili e persone anziane. E' ideale nelle attività di recupero funzionale e riabilitativo, è uno strumento di grande aiuto per gli esperti del settore, in quanto offre la possibilità di ampliare tutti i principi delle tecniche di neurosviluppo e di riabilitazione. Nelle attività motorie per la terza età è uno strumento di particolare interesse per la sua particolare stabilità in un contesto di grande dinamicità.

La Over Ki Ball ha un diametro di 15 cm circa e viene impiegata solitamente nelle sessioni di ginnastica dolce e nel lavoro propriocettivo trovando particolare utilizzo anche nelle lezioni di Tai Chi.Differenziandola dalle comuni attività di endurance e di stretching effettuate comunemente senza l’ausilio di questo validissimo attrezzo, la Ki Ball mette in risalto molte componenti fondamentali per l’allievo quali la concentrazione, il controllo, il rilassamento, la coordinazione motoria e la respirazione. Ogni movimento effettuato con questa particolare e simpatica palla "profumata" viene eseguito lentamente e con fluidità, stimolando il giusto ritmo respiratorio.

Utilizzata correttamente, diventa anche un ottimo supporto lombare e cervicale sia nella posizione supina che seduta. Viene utilizzata moltissimo anche in tutti gli esercizi isometrici trovando larga applicazione anche nel metodo Pilates.